2019

  • Vad är holistisk hälsa?

    Holistisk hälsa, eller helhetshälsa som den svenska översättningen brukar landa i, är precis vad det låter som – ett levnadssätt eller en livsstil där man ser till att hela individen mår bra och fungerar.

    Läs mer

Senaste inlägg

Akupunktur

Det sägs att akupunktur har använts för 4000 år sedan i dagens Kina. Det första historiska omnämnandet förekommer i Huangdi Neijing, ett medicinskt fördrag som publicerades runt 200 BC. Senare, när graven av kung Liu Shen upptäcktes, upptäcktes även den första akupunkturnålen, då den var gjord av guld och silver. Tekniken blev sedan populär i […]

Yoga i hemmet

Kan man yoga hemma utan att ta sig till ett lärarlett pass i en yogastudio? Absolut, det finns många som yogar själva hemma. Ofta är de som har fått in en sådan rutin relativt vana yogautövare, men det går självklart att yoga själv som nybörjare också. Det finns nämligen många guider på Internet att tillgå, […]

Fördelar med yoga

Det finns en hel drös av olika sorters yogaformer och det är en populär tränings och även meditationsform. Bara i Sverige brukar man säga att det finns omkring en miljon yoga utövare, men ingen vet riktigt säkert det exakta antalet då det är svårt att få fram statistik på antalet utövare. Men i takt med […]

Vad är nirvana och hur uppnår man det?

Nirvana är målet för en buddhist. I de flesta religioner och livsåskådningar har livet ett mål, ett slut, en önskan, och en föreställning om det som kommer efter döden. I kristendomen och islam är det paradiset, då man får leva i Guds närhet. Nirvana är målet Eller om man levt ett sämre liv, kanske hamna […]

Mindfulnessövningar för att minska och motverka stress

Mindfullness ä ren avslappningsteknik som man kan använda för att minska på stress och ångest. Eftersom vår hjärna inte har möjligheten att skilja på tänkt och verklig stress, sätter kroppen igång fysiska stressreaktioner när vi oroar oss, mer eller mindre, för något. Det är av den anledningen som tankar på att det är för mycket […]