2019

Akupunktur

Det sägs att akupunktur har använts för 4000 år sedan i dagens Kina. Det första historiska omnämnandet förekommer i Huangdi Neijing, ett medicinskt fördrag som publicerades runt 200 BC. Senare, när graven av kung Liu Shen upptäcktes, upptäcktes även den första akupunkturnålen, då den var gjord av guld och silver. Tekniken blev sedan populär i Korea, och därifrån, från och med 1700-talet, runt om i världen. Akupunktur är en komplementär behandling som består av att pricka tydligt placerade punkter på huden. Dessa punkter väljs utifrån vissa energiska meridianer som bildar ett nätverk. Behandlingen balanserar kroppen, ökar resistens mot infektion och förhindrar sjukdom. Enligt kinesisk medicin är människors hälsa en harmonisk balans mellan livets ytterligheter (kallas i kinesiska ”qi”), respektive yin och yang. När de är i obalans blir kroppen sjuk.Enligt akupunktur passerar denna qi genom kroppens meridianer, vilket ger ungefär 350 poäng tillgängliga vid akupunkturbehandling. Det sägs att införandet av akupunkturnålar i punkterna vid meridianernas korsning återställer energi i kroppen och yin-yang-jämvikten återställs. Även om det inte finns några vetenskapliga bevis på existensen av akupunkturpunkter har vissa forskare försökt förklara deras existens genom att jämföra dem med kroppsdelar som vävnader, nerver och muskler som kan stimuleras. Denna stimulans ökar blodflödet och aktiverar kroppens försvar. I akupunktur finns fem typer av punkter. Ett av dessa är  Toning Points som fungerar som en stimulans för en bristfällig funktion. Dispersionspunkter balanserar en kroppsfunktion (t.ex. hypersekretion). Poäng som reglerar. Alarmpunkter är de som lugnar de lokala smärtor som uppstår när meridianen är i obalans. Korspunkter ger läckage av energi när den överskrider och påverkar ett organs funktion.

Vad man bör veta innan och efter en akupunktursession

Vad du ska veta innan du går till akupunktur

Här är några små tricks och tips som är bra att veta innan man tar sig till en akupunktur behandling. Gå inte till behandlingen på tom mage. Man måste äta något (men inte en rik måltid) 2-3 timmar innan man går till akupunktur. Således kommer kroppen att ha tillräckligt med energi för att maximera effekterna av behandlingen. Akupunktursessioner på tom mage leder till yrsel och även försvagad kropp. Man bör även gå dit med klart huvud. Undvik akupunktursessioner före eller efter en stressig händelse eller efter ett intensivt träningspass på gymmet. Bekymmer om det viktiga eftermötet kan påverka effekterna av akupunktur. Undvik att dricka kaffe eller alkohol minst två timmar före akupunktursessionen.Kaffe och alkohol stimulerar hjärnans reaktivitet, medan akupunktur gör övergången från spänning till tystnad och avkoppling. Använd enkla kläder då akupunkturen behöver lätt tillgång till oroliga områden. Undvik även att bära smycken och man bör inte ha på sig obekväma kläder. Beroende på det tillstånd som behandlas kan en akupunkturnål fastna i huden mellan 5 och 30 minuter. Efter akupunktursessionen kommer man att känna sig avslappnad och terapeuter rekommenderar en 1-2 timmars tupplur för fullständig återupphämtning. Under de första 24 timmarna efter behandlingen är det också lämpligt att konsumera mer vatten än vanligt. Det rekommenderas inte att gå till gymmet eller delta i andra fysiska eller psykiska aktiviteter så snart akupunkturperioden är över. Man bör vila, måla i målarbok eller ta tillfället i akt att kolla upp alla missade episoder från sin favoritserie.

Du kanske också gillar