2018

Vad är yoga?

Om du är intresserad av holistisk hälsa och välmående vet du kanske redan vad yoga är. Du kanske till och med har testat ett par pass och redan från början förstått de många fördelarna med att praktisera yoga regelbundet. Man brukar prata om yoga och meditation i samband med varandra, och många kanske sätter likhetstecken […]

läs mer

Grundläggande ayurveda

Vi matas ständigt med propaganda och reklam kring hur vi ska leva, vad vi ska äta och vilka vanor vi borde både sluta med och börja med. Hälsotrenden är stark i Sverige och vi svenskar har på senare år verkligen fått upp ögonen för det holistiska synsättet – att det vi stoppar i oss oundvikligen […]

läs mer

Lär dig meditera

Har du länge varit sugen på att börja meditera, men tycker att det verkar svårt? Känns det som att alla andra är så lugna och sansade i din omgivning, och kan sitta stilla i långa perioder utan problem? Att lära sig meditera är en process och det kan ta lång tid att nå de där […]

läs mer

Dofter och välmående

Bara genom att ta en titt in i parfymbutiken på närmaste köpcentra kan man få uppfattningen att urvalet av väldoft är mer eller mindre oändligt. Kanske verkar det som en ytlig sak att köpa exklusiva parfymer med kändisars namn för stora summor pengar, men att skapa och använda parfymer är en tradition som går långt […]

läs mer

Vad är holistisk hälsa?

Holistisk hälsa, eller helhetshälsa som den svenska översättningen brukar landa i, är precis vad det låter som – ett levnadssätt eller en livsstil där man ser till att hela individen mår bra och fungerar. Detta kanske verkar som en självklar utgångspunkt för synsättet på liv och hälsa för många av oss, men ändå behandlar vi […]

läs mer

Vipassana – tio dagar av tyst meditation

Många människor i västvärlden idag kan inte tänka sig att vara tyst i flera dagar på rad, de allra flesta inte ens i en eller ett par dagar. Att tala är vårt främsta sätt att kommunicera, och att kommunicera med andra människor är en stor del av vad som ger värde till de flesta människors […]

läs mer

Är det egentligen nyttigt att tänka positivt?

Många brukar uppmuntra andra att hålla sig positiva i kritiska situationer, att fortsätta vara optimistiska även om omständigheter ser tuffa ut. Har en positiv inställning någon som helt påverkan på situationen egentligen? Nej, även om man inte kan påverka utfallet kan man iallafall påverka hur man hanterar utfallet, vilket har en stor effekt på både […]

läs mer

Färgpsykologi

Hur mycket vet du egentligen om hur din närmaste omgivning påverkar dig? Du kanske vet vad du föredrar, vilka material, former och färger som du automatiskt återkommer till, men vet du om dessa egentligen är bra för dig? Även om psykologer som studerat färgers påverkan på våra sinnen också kartlagt att vi reagerar olika på […]

läs mer

Meditation och din hjärna

Alla som har provat meditation någon gång vet att trots svårigheterna att behålla fokus är känslan efter en session alltid överväldigande lugnande och stärkande. Det är inte på något vis lätt att meditera och det tar mycket övning innan man har stärkt sinnet nog för att kunna koppla bort allt omkring en; middagsplaner; telefonsamtal; arbetsuppgifter […]

läs mer